내용
자막 : 양한나 OSTV 리포터
멘트 : 장기화되고있는 코로나사태로 집에만 머문다거나
경제적으로 어려움이 생겨 우울감을 호소하시는 분들이 많아졌는데요.
어떻게 진단을 할 수 있고 극복할 수 있는 방법에는 어떤것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다.
<오산시 보건소 지도>
센터장님 안녕하세요.
간단한 소개 부탁 드릴게요.
정신건강복지센터 센터장 홍종우입니다.
코로나블루라는 말이 굉장히 많은데 정확히 정의가 뭔가요?
코로나는 다들 아실거고
블루라는 용어는 거의 사용하지 않았는데
최근에 코로나로인해서 우울감이 있다.
그래서 코로나블루 이런용어가 나타난 것 같습니다.
코로나로인해서 오는 각종 스트레스, 경제적인 문제, 육아문제
이런 것 때문에 오는것도 코로나 블루라고 하면 코로나 블루만의 특징 이렇게 하기에는
너무 복잡한게 사실입니다.
리포터 : 코로나 블루가 아닌걸까? 알고싶으신데 자가진단하는 법이 있을까요?
가슴이 답답하다. 질식할 것 같다. 이런 신체 증상을 호소하시는 분들이 많고요.
‘코로나’ 라는 바이러스에 대한 공포, 그걸로 인한 내가 다른 사람에게
해를 끼칠지도 모른다 이런 생각으로 발생하는 분도 꽤 많기 때문에
불안이 먼저 오는 경우도 상당히 많습니다.
자막 : 코로나 블루, 극복할 수 있는 방법은?
리포터 : 극복할 수 있는 방법이 있을까요?
센터장 : 가족들간 시간을 정해놓고서라도 대화를 늘리는 방법을 적극 권장하고요.
너무 집에만 있지말고 가벼운 산책, 그 정도는 그냥 하시라고해요.
하면 좋은것도 중요하지만 하면 안좋은거, 그걸 피하는것도 좋은 방법입니다.
리포터 : 뭐가있을까요?
센터장 : 절대 집에서 혼자 술마시지 말 것
이걸 가장 강조하는 것중에 하나고요.
그리고 또 한가지는 내가 다른 사람에게 해를 입혔을지도 모른다 라는 죄책감이 너무 심하게 들면
빨리 정신건강복지센터를 찾아오시거나 근처에있는 병원을 찾아가시라고 말하고있습니다.
리포터 : 본인이 가기 좀 편한 곳으로 가면 좋으실텐데, 정신건강복지센터는 어떤 곳인지 모르실 것 같아요.
센터장 : 정신건강복지센터는요. 전국에있는 모든 보건소 내에 정신건강복지센터라는 곳을 의무적으로 두도록 하고 있습니다. 저희 오산시같은 경우에는 육아에대한 스트레스, 불안문제, 우울문제 그 문제들을 상담해줄 수 있는 전문의도 있으니까 언제든 오셔가지고 상담을하고 다른 여러 가지 서비스를 예약할 수 있습니다.
#청소년상담복지센터
센터장&리포터 : 안녕하세요.
오산시 청소년 상담복지센터 센터장 윤성지입니다.
리포터 : 네 반갑습니다. 어 이 센터는 어떤곳인가요?
센터장 : 오산에있는 청소년들이 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록
심리상담이나 교육, 연구 프로그램 개발 위기청소년들을 위한 복지지원
긴급구조 등 다양한 서비스를 제공하는 청소년 상담 전문 기관입니다.
리포터 : 아이들이 보통 코로나로 인해서 고민담을 하면 가장 큰 부분이 어떤 부분이 있을까요?
센터장 : 또래관계도 단절이 되고, 원격 수업이 이루어지다보면 미디어 노출도 많아지고
인터넷 과다사용이나 스마트폰 과다사용 그런 것들을 또 부모님들이 보기가...
<화면조정>
리포터 : 코로나블루가 심해지기 전에 극복할 수 있는 방법도 비슷한가요?
센터장 : 너무 힘들때에는 복식호흡을 해보시면서 이완을 해보시고, 나비 포옹법은 나비 날개짓 하는 것처럼 자기를 이렇게 하면서 조금 이완을 해줄 수 있을 것 같고요.
감사 일기를 한 번 써보는 것도 괜찮은 것 같아요. 아주 사소한 것이라도 감사했던 것들을 이렇게 적어보고, SNS 요즘 많이 하니까 부모님이나 친구나 지인들이랑 같이 릴레이 형식으로 내가 오늘 감사했던 거 적어보고 하는 것도 도움이 될 것 같고요. 이걸로도 해결이 안될 수 있어요. 그럴때는 전문가에게 도움을 요청해보는 것도 좋을 것 같고요. 저희 센터에서도 코로나 때문에 나오기가 좀더 꺼려지는 청소년들이나 보호자를 위해 비대면 상담 서비스를 진행하고 있어요.
리포터 : 혼자서 끙끙 앓고 계신 분들이 있다면 한 말씀 해주시겠어요?
센터장 : 굉장히 긴 시간 동안 많이 고민하셨을거에요. 전화기 한 번만 이렇게 눌러주시면 되거든요? 용기를 내셨으면 좋겠습니다.
멘트 : 장기화되고있는 코로나사태로 집에만 머문다거나
경제적으로 어려움이 생겨 우울감을 호소하시는 분들이 많아졌는데요.
어떻게 진단을 할 수 있고 극복할 수 있는 방법에는 어떤것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다.
<오산시 보건소 지도>
센터장님 안녕하세요.
간단한 소개 부탁 드릴게요.
정신건강복지센터 센터장 홍종우입니다.
코로나블루라는 말이 굉장히 많은데 정확히 정의가 뭔가요?
코로나는 다들 아실거고
블루라는 용어는 거의 사용하지 않았는데
최근에 코로나로인해서 우울감이 있다.
그래서 코로나블루 이런용어가 나타난 것 같습니다.
코로나로인해서 오는 각종 스트레스, 경제적인 문제, 육아문제
이런 것 때문에 오는것도 코로나 블루라고 하면 코로나 블루만의 특징 이렇게 하기에는
너무 복잡한게 사실입니다.
리포터 : 코로나 블루가 아닌걸까? 알고싶으신데 자가진단하는 법이 있을까요?
가슴이 답답하다. 질식할 것 같다. 이런 신체 증상을 호소하시는 분들이 많고요.
‘코로나’ 라는 바이러스에 대한 공포, 그걸로 인한 내가 다른 사람에게
해를 끼칠지도 모른다 이런 생각으로 발생하는 분도 꽤 많기 때문에
불안이 먼저 오는 경우도 상당히 많습니다.
자막 : 코로나 블루, 극복할 수 있는 방법은?
리포터 : 극복할 수 있는 방법이 있을까요?
센터장 : 가족들간 시간을 정해놓고서라도 대화를 늘리는 방법을 적극 권장하고요.
너무 집에만 있지말고 가벼운 산책, 그 정도는 그냥 하시라고해요.
하면 좋은것도 중요하지만 하면 안좋은거, 그걸 피하는것도 좋은 방법입니다.
리포터 : 뭐가있을까요?
센터장 : 절대 집에서 혼자 술마시지 말 것
이걸 가장 강조하는 것중에 하나고요.
그리고 또 한가지는 내가 다른 사람에게 해를 입혔을지도 모른다 라는 죄책감이 너무 심하게 들면
빨리 정신건강복지센터를 찾아오시거나 근처에있는 병원을 찾아가시라고 말하고있습니다.
리포터 : 본인이 가기 좀 편한 곳으로 가면 좋으실텐데, 정신건강복지센터는 어떤 곳인지 모르실 것 같아요.
센터장 : 정신건강복지센터는요. 전국에있는 모든 보건소 내에 정신건강복지센터라는 곳을 의무적으로 두도록 하고 있습니다. 저희 오산시같은 경우에는 육아에대한 스트레스, 불안문제, 우울문제 그 문제들을 상담해줄 수 있는 전문의도 있으니까 언제든 오셔가지고 상담을하고 다른 여러 가지 서비스를 예약할 수 있습니다.
#청소년상담복지센터
센터장&리포터 : 안녕하세요.
오산시 청소년 상담복지센터 센터장 윤성지입니다.
리포터 : 네 반갑습니다. 어 이 센터는 어떤곳인가요?
센터장 : 오산에있는 청소년들이 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록
심리상담이나 교육, 연구 프로그램 개발 위기청소년들을 위한 복지지원
긴급구조 등 다양한 서비스를 제공하는 청소년 상담 전문 기관입니다.
리포터 : 아이들이 보통 코로나로 인해서 고민담을 하면 가장 큰 부분이 어떤 부분이 있을까요?
센터장 : 또래관계도 단절이 되고, 원격 수업이 이루어지다보면 미디어 노출도 많아지고
인터넷 과다사용이나 스마트폰 과다사용 그런 것들을 또 부모님들이 보기가...
<화면조정>
리포터 : 코로나블루가 심해지기 전에 극복할 수 있는 방법도 비슷한가요?
센터장 : 너무 힘들때에는 복식호흡을 해보시면서 이완을 해보시고, 나비 포옹법은 나비 날개짓 하는 것처럼 자기를 이렇게 하면서 조금 이완을 해줄 수 있을 것 같고요.
감사 일기를 한 번 써보는 것도 괜찮은 것 같아요. 아주 사소한 것이라도 감사했던 것들을 이렇게 적어보고, SNS 요즘 많이 하니까 부모님이나 친구나 지인들이랑 같이 릴레이 형식으로 내가 오늘 감사했던 거 적어보고 하는 것도 도움이 될 것 같고요. 이걸로도 해결이 안될 수 있어요. 그럴때는 전문가에게 도움을 요청해보는 것도 좋을 것 같고요. 저희 센터에서도 코로나 때문에 나오기가 좀더 꺼려지는 청소년들이나 보호자를 위해 비대면 상담 서비스를 진행하고 있어요.
리포터 : 혼자서 끙끙 앓고 계신 분들이 있다면 한 말씀 해주시겠어요?
센터장 : 굉장히 긴 시간 동안 많이 고민하셨을거에요. 전화기 한 번만 이렇게 눌러주시면 되거든요? 용기를 내셨으면 좋겠습니다.